Asupan nutrisi dan tes kesehatan

December 6, 2006 in Celoteh teman

Tubuh kita sangat membutuhkan asupan nutrisi yang cukup, salah satu indikasi tubuh kita kekurangan ato kurang tercukupi asupan gizi adalah berat badan kita cenderung mengalami penurunan dan kita jadi sering sakit.

Tapi alhamdulillah, tubuhku saat ini nyaris tidak kekurangan asupan gizi

Yup, semenjak ikut proyek di LAPI kesejahteraan semakin meningkat, Alhamdulillah

Terakhir nimbang minggu kemaren bobotku 65 Kg, padahal waktu setelah puasa dulu cuma sekitar 62-63 Kg, jadi naek sekitar 2-3 kilo. Tapi kalo ini tidak diimbangi dengan olahraga teratur, bisa-bisa badanku cuma berisi lemak doank. Wah, gak lucu nih, kudu jaga penampilan donk.

Untuk sementara sih, tetep joging di sabuga minimal 30 menit. Abis, pas tes kesehatan di Biofarma kemaren masak aku dibilang kurang olah raga?? ya, itu karena tiap olah raga aku tidak sampai 30 menit, hanya sekitar 12-15 menit, dan kalo cuma selama itu belum disebut olah raga, pantesan denyut jantungku kenceng banget pas di cek, sekitar 90 bpm (beat per minute) dari yang seharusnya 80 bpm pada waktu istirahat.

Kata dokter “ini lagi grogi apa abis ngapain?, kalo grogi rileks aja, ini denyut jantung anda terlalu cepat untuk keadaan istirahat.”

“Wah, iya dok kayaknya saya agak ndredeg (grogi).”

“Rileks aja dulu, nanti denyutnya terlalu tinggi”

hiyaa, untungnya bisa merilekskan diri, tapi tetep aja denyut jantungku kecatet masih 88 bpm sudahlah, yang penting aku sudah berusaha. Sekarang tinggal tunggu hasil, duh moga-moga aja aku bisa diterima di Biofarm…Amiin ya Robbal ‘alamin.